Stresi kontrol edebilmek için her şeyden önce stresin varlığını kabul edip sonra kaynağını tespit etmeniz gerekir. Stres nedeni olan kaynaklar arasında değiştirebilecekleriniz olduğu gibi illa ki değiştiremeyecekleriniz de olacaktır. Kaynak nedenleri azaltmak için yapılması gereken ise eyleme geçmektir. Fakat, bunların da ötesinde edinebileceğiniz bazı alışkanlıklar var ki psikolojik ve fiziksel dayanıklılığınızın artmasına, stresle daha az muhatap olmanıza zemin hazırlar. İşte bu konudaki önerilerimiz…